授乳障害とは何ですか？

あまり知られていないのは、この反応は心理的なものではなく、生理的なものであるということです。それはミルクの放出に対する反応です。したがって、症状は駆出反射に先行して 30 秒から 2 分間続きます。

授乳中の痛み、睡眠不足、要求、サポートの欠如…これらすべての要因が組み合わさって、母乳の射出に関与するホルモンであるオキシトシンの生成を阻害し、母乳育児に支障をきたします。さらに、ストレス自体が乳量の減少につながる可能性があります。

高いレベルのストレスはオキシトシンを減少させる可能性があり、その結果、母乳育児のプロセスがより困難になる可能性があります。母乳の生成を促進するホルモンであるプロラクチンも、疲労の結果として障害を受ける可能性があります。

母乳育児をやめる時期は母親が選択できますが、理想的には子供が 2 歳になるまで母乳育児を行うべきです。

母親であることのストレスとプレッシャーを和らげる3つの方法
助けを求め、そして最も重要なこととして、助けを受け入れることです。すべてを一人で処理する必要はない（そしてできない）ことを理解してください。パートナーと家事や育児を分担し、信頼できる家族や友人の助けを常に頼りにしてください。

ほとんどの場合、最初の数か月後には安定します。そして、赤ちゃんが成長するにつれて、急速な流れにうまく対応できるようになり、それを楽しむようになるかもしれません。

孤独感は、母親である女性にとって非常に一般的な感情です。頻繁な要求、休息の欠如、心配、睡眠不足は、長期的には非常に有害な物質となる可能性があり、ストレス、うつ病、さらには身体の健康を弱め、病気につながる可能性があります。

したがって、母親の不安は、母親であることの経験や他の人間の経験の一部である感情として理解できます。

神話か真実か？ストレスと母親の精神状態が完全に組み合わさるため、緊張していると母乳の量が減少する可能性があります¹ 。

乳首の外傷は、授乳中の子供の不適切な姿勢や装着に起因する発生として特定されています。この意味で、母乳育児を減らすための最も重要なアプローチは、妊娠以来、正しい授乳方法に関する女性の教育です³ 。

ただし、赤ちゃんが十分な量のミルクを飲んでいないことを確実に示す兆候は 2 つだけです。これら 2 つの兆候は、体重の減少、停滞、または体重測定間のわずかな体重増加 (1 日あたり 15 g 未満) と、少量の濃縮尿 (非常に黄色) の排出です。

簡単に言えば、この質問に対する答えは「ノー」です。
赤ちゃんに高品質のミルクを作るために完璧な食事をする必要はありません。実際、母親の食事の質は母乳にほとんど影響を与えないことが研究で示されています。