下痢の人はパンを食べても大丈夫ですか？

全粒粉パン、野菜、揚げ物、その他の脂肪分の多い食品がリストに含まれています。下痢の症状を改善するのに役立つ食品があれば、避けるべき食品もあります。これらには、加工食品、脂肪食品、スパイシーな食品、揚げ物、甘い食品が含まれます。

しかし、一般に専門家は、一般の人々に下痢を悪化させる傾向がある一部の種類の食品を推奨しません。例えば、脂肪分、辛いもの、揚げ物、甘いもの、ジュース、アルコール飲料、自然食品や不溶性食物繊維を含む食品（豆や全粒小麦など）などです。

「卵は消化中に発酵する食品であるため、下痢の悪化につながる可能性があります。また、下痢によって体、特に腸が弱ると、同じ効率で食物を消化するための酵素が生成されなくなります。それが理由です」牛乳や乳製品も避けることが推奨されています…

風味豊かなビスケット。下痢のときには低繊維食品が最適です。メイヨークリニックが「クラッカー」としても知られるこれらのクラッカーをかじることを推奨しているのはそのためです。

下痢は次のように分類できます。急性 – 14 日間続く。持続的 – 14 日間以上。慢性 – 4 週間以上続く¹ 。

急性下痢の治療では、ORS をグルコースに置き換えて高アミラーゼコーンスターチ溶液を使用すると、下痢の持続時間が 55% 短縮され、12 時間後の糞便重量が大幅に減少しました。

ゼラチン、サゴ、フルーツピューレ（リンゴ、洋ナシ、バナナリンゴ、グアバ）。

「下痢が5日以上続き、腹痛、高熱、膨満感が続く場合も医師の診察を受ける必要があります。」感染症が流行している地域に住んでいる場合も注意が必要です。

たとえば、バナナには、効率的な排便を促す食物繊維と、下痢時に失われるミネラルの 1 つであるカリウムが含まれています。消化管や腸管内の善玉菌を維持するのに役立つプレバイオティクスも含まれています。

レモン入りコーンスターチ
細菌と闘い、痛みを和らげ、腸内のpHのバランスを整えるには、コップ1杯の濾過水に、レモン1個のフレッシュジュースと小さじ1杯のコーンスターチを混ぜて飲みます。

主な推奨事項は、水、ココナッツウォーター、ジュース、お茶、スポーツドリンク、経口代替血清（保健センターで入手可能）などの水分を十分に摂取し、軽食を維持し、状況が収まるのを待つことです。この場合、ソーダは飲まないでください。

胃腸炎の場合の推奨事項は、病気中および病気後 10 ～ 15 日間は、繊維、脂肪、砂糖が豊富な食品、超加工食品や精製食品の摂取を避けることです。胃腸が弱って消化不良になるからです。

下痢に対するプロバイオティクス –ラクトバチルス・ラムノサス GG (LGG)
それは最も一般的に補充される株の一つです。研究によると、LGG は成人と子供の下痢の治療に最も効果的なプロバイオティクスの 1 つです (6、16)。

胃腸に変化のない人は症状の発症から入院までに約 7.3 日かかりましたが、消化器系に関連した症状のある患者は 9 日かかりました。