母乳の乾燥を防ぐには何が良いでしょうか？

定期的に水を飲む
当然のことながら、母乳は体内の蓄えを使い切ってしまうため、授乳中に女性はすでに喉の渇きを感じやすくなります。これにより、より多くの水分が摂取されやすくなり、母乳の生産量が増加します。

フェヌグリーク、フェンネル、カモミール、コットン、ウイキョウは、ガラクトゴーグが存在するハーブの例です。つまり、プロラクチンの生成を助け、その結果、乳生産の増加に役立ちます。

専門家は、過剰な牛乳、赤身肉、着色料、超加工食品を避けることを推奨しています。ビスケット、ソーセージ、ハムなどの超加工食品を摂取することは現実的ですが、これらの食品は栄養バランスが悪く、脂肪、糖分、ナトリウムが豊富です。

赤ちゃんに会いましょう
しかし、母乳育児が十分であるかどうかを確認するために、次のようないくつかの兆候に注意を払うことが非常に重要です。赤ん坊がミルクを飲み込む音が目立った。授乳後、赤ちゃんはますます落ち着いてきました。

まずは1日1本から始めてください。初めて赤ちゃんがお腹を空かせすぎていないことを確認してください。赤ちゃんがリラックスして幸せであることが望ましいです。毎日同じ時間に哺乳瓶で授乳するか母乳で育てるかを組み合わせた授乳プログラムを確立するようにしてください。

それでも母乳が弱い、または少ないと思われる場合は、赤ちゃんの母乳の量を増やすことができるいくつかの方法があります。 赤ちゃんが胸の中にいる時間に関係なく、必要に応じて母乳を与えます。 。

この方法は 1 時間のプランに基づいています。ダブルポンプを使用して、母親は最初の搾乳を 20 分間行い、その後 10 分間休憩します。 2 回目の搾乳は 10 分間続け、残りは 10 分間行う必要があります。そしていよいよ最後の10分間の搾乳です。

3か月後、母親の乳房はより簡単に母乳を排出し始め、その結果、赤ちゃんはより激しく吸い始めます。母乳の量が増え、子どもの満足感が早くなります。

神話！生後最初の数日（7日目まで）に分泌される乳は初乳と呼ばれ、その色から弱い乳と混同されることがよくあります。

生まれたばかりの赤ちゃんは、平均して毎回の授乳で 30 ml ～ 60 ml のミルクを飲みます。ミルクと授乳の量は、お子様の年齢、体重、体格、健康状態によって異なります。毎回の授乳におけるミルクの量は、赤ちゃんが生まれてから週ごとに増加します。

乳児用粉ミルクのコストを計算するには、生後 6 か月未満の乳児に 3 ～ 4 日間授乳するのに 500 g の乳児用粉ミルク缶が十分であると考えられ、したがって、6 か月間授乳するには 44 缶が必要になります。

母乳だけで育てている赤ちゃんへの水の導入は、他の食品を食事に取り入れながら、生後 6 か月後にのみ行う必要があります。乳児用粉ミルクを使用する赤ちゃんには、塩分と脂肪が多く含まれるため、水が必要です。