なぜ豆が赤ちゃんに疝痛を引き起こすのでしょうか？

まあ、彼らはそこには到達しません。言い換えれば、母親が摂取した豆やアブラナ科の植物は、赤ちゃんにガスを引き起こすことはありません。キャベツ、カリフラワー、ブロッコリーでも同じことが起こります。そして、母親が摂取すると乳児の睡眠や消化を改善することが期待されるお茶についても、その論理は同じだと栄養士は説明する。

しかし、赤ちゃんの夜泣きの原因となる食べ物は何でしょうか?主なものは、乳製品、大豆、小麦、卵、アブラナ科の野菜、柑橘類、コーヒー、チョコレート¹です。この要素だけでも、授乳中の女性が状況に応じた適切な食事をとることの重要性を強調するのに十分でしょう。

レンズ豆は骨の弱さに対抗する
レンズ豆は、豆の代替品として最も一般的に消費される選択肢の 1 つです。その組成には、免疫システムと骨構造を強化するタンパク質と亜鉛が大量に含まれています。

母乳で育てられなくなった赤ちゃんの疝痛を治療するための優れた家庭療法は、カモミールとフェンネル ティーを少量ずつ与えることです。これらの薬用植物には鎮痙作用があり、疝痛を和らげ、ガスの生成を減らします。

一般に、赤ちゃんにガスが発生し、疝痛を引き起こしやすい食品は、タマネギ、ニンニク、マメ科植物（エンドウ豆、豆、レンズ豆、ひよこ豆）、卵、乳糖を含む食品（牛乳や乳製品）、アブラナ科（ブロッコリー、キャベツ、ケール、芽キャベツ）、でんぷん質の食品（トウモロコシ、パスタ、ジャガイモ）。

授乳中の食事は赤ちゃんの疝痛を防ぎます
赤ちゃんの疝痛を避けるためには、母親が豆、エンドウ豆、カブ、ブロッコリー、カリフラワーなどのガスを引き起こす食べ物を食べ過ぎないことが重要です。さらに、授乳中に一部のお茶を使用すると、赤ちゃんに疝痛を引き起こす可能性があります。

疝痛には温湿布が効果的
布おむつを当て、温かいうちに赤ちゃんのお腹に当てます。温かい水筒を使用することもできます (必ず最初に温度をテストして、熱すぎないことを確認してください)。熱は血管拡張を助け、血流を促進し、筋肉を弛緩させます。

母親からすべてのタンパク質残留物を除去するには、一般に 3 日以上かかります。食事に乳製品の汚染がまったくなく、牛乳を含む可能性のある局所製品さえ取り除く場合です。赤ちゃんの状態は通常 1 ～ 2 週間で改善します。

柑橘類：柑橘類は消化機能に悪影響を及ぼし、赤ちゃんの胸やけを引き起こす可能性があります。授乳中に避けるべきその他の食品：ピーマン、玉ねぎ、加工食品、生の食品、黒身の魚、アルコール飲料。

したがって、母乳育児をしている人は、アレルギーがない限り、卵を食べても大丈夫です。栄養士が推奨する卵の量は、1週間に3〜4個です。専門家らは、他の食品と同様、卵を過剰に食べると体に害を及ぼす可能性があるため、適量を守るべきだとだけ警告している。

カモミール:お茶は心を落ち着かせる作用に加えて、けいれんの頻度を減らすのにも役立ちます。フェンネル: 消化器系を助け、ガスや疝痛を和らげるほか、自然な甘みがあるため広く受け入れられています。レモングラス：赤ちゃんの腸の機能を助けるのに優れています。

FODMAPが豊富な食材には、ライ麦や小麦などの穀物、牛乳や乳製品、一部の果物（リンゴ、梨、マンゴー、スイカ、桃、プラムなど）、油糧種子、さらには一部の野菜（アスパラガス、アーティチョーク、玉ねぎなど）も含まれます。 、ニンニク、ビーツ、キャベツ、スイートコーン）。

「砂糖が豊富な食品、白パン、白米も避けるべきです。これらはカロリーが非常に高いため、母親と赤ちゃんの体重増加につながります」とルシアナさんは説明します。それでも、栄養士は、赤ちゃんに疝痛や痛みを引き起こす特定の食品はないことを強調しています。

疝痛の原因
最初の数か月は、体がミルクの消化にまだ慣れている段階で、腸内細菌叢はまだ形成されていません。したがって、新生児の夜泣きは適応にすぎません。このようにして、体は食べ物とガスの量に対処する方法を学びます。

すでに説明したように、赤ちゃんの疝痛は小さな子どもにとってより苦痛であり、他のいくつかの症状を伴います。ガス自体は正常です（大人にとっても） 。子供の疝痛や不快感を引き起こす可能性のある過剰なものがない限り、それらは赤ちゃんにとって大きな迷惑ではありません。

疝痛の発症のピークは生後6週間から8週間の間に起こりますが、それより早く始まるケースもあります。最も多くの場合、夜間に発生します。疝痛の発作は数分から数時間続くこともあります。疝痛期自体は通常、生後 10 ～ 12 週の間に解消されます。