赤ちゃんが母乳で満たされているかどうかをどうやって知ることができますか?

実際、赤ちゃんが常に母乳を飲んでいる場合、これは正常ではありません。考慮すべき最初の要素は体重です。食事が規制されていれば、新生児の体重は増え続けるはずです。また、体重が増えていない場合、泣くのは空腹によるものである可能性があります。

母乳の生産量を増やすのに役立つタンパク質が豊富な食品は、赤身の肉、白身の肉と魚、チーズ、卵、牛乳、ヨーグルト、豆類、豆腐、キヌアです。

お腹が空いた新生児は拳を閉じたままにするか、吸うことに集中して指を大きく伸ばす傾向があります。物事が順調に進んでいるとき、お腹が満たされると、彼は落ち着きます。手を開いて緩め、リラックスします。

油糧種子（ナッツ、アーモンド、クルミ、マカダミア、ピーナッツなど）、アサイー、ダークチョコレート、アボカド、オリーブオイル、マグロ、タラ、サーモン、イワシ、マグロなどの魚、チアシード、キヌアなどの食品が最適です。

婦人科医によると、母親が摂取する一部の食品は、匂いや風味などの牛乳の特性に影響を与える可能性があります。 「ニンニク、コショウ、醤油などの風味の強い食品は母乳の味を変える可能性があります。

「通常、赤ちゃんは十分な授乳を終えると、その後すぐに『ミルクに酔った』ように見えます。赤ちゃんはリラックスしており、ボディランゲージで満腹であることがわかります」とキャシーさんは言います。 「おむつは母乳が十分に摂取できているかを示す良い指標でもあるということを忘れないでください。

簡単に言えば、この質問に対する答えは「ノー」です。
赤ちゃんに高品質のミルクを作るために完璧な食事をする必要はありません。実際、母親の食事の質は母乳にほとんど影響を与えないことが研究で示されています。

飲み込みは、赤ちゃんの胃が満腹になりすぎると起こり、胃への通路を閉じる弁が開きやすくなり、赤ちゃんはミルクを吐き戻します。

母乳が赤ちゃんにとって最高の食べ物であることは疑いの余地がありません。理想的な量と質の栄養素が含まれているだけでなく、無料で適切な温度で消化しやすく、赤ちゃんを守る抗体と防御細胞を備えている唯一のものです。

授乳中の母親が授乳中に避けるべき食品は、例えば、揚げ物、ソーセージ、脂肪の多いチーズ、ソフトドリンク、ケーキ、ビスケットなどの食品です。これらの食品には多量の脂肪と糖分が含まれているためです。アルコール飲料など禁止されている食べ物もあります。

柑橘類: 柑橘類は消化機能に悪影響を及ぼし、赤ちゃんの胸やけを引き起こす可能性があります。授乳中に避けるべきその他の食品：ピーマン、玉ねぎ、加工食品、生の食品、黒身の魚、アルコール飲料。

神話！オーツ麦などの他の食品と同様、オートミールの摂取により乳生産量が増加するという科学的証拠はありません。

生まれたばかりの赤ちゃんは、平均して毎回の授乳で 30 ml ～ 60 ml のミルクを飲みます。ミルクと授乳の量は、お子様の年齢、体重、体格、健康状態によって異なります。毎回の授乳におけるミルクの量は、赤ちゃんが生まれてから週ごとに増加します。