なぜブラジルはお米を食べるのですか？

米はファストフードに比べてすぐに準備できるとは考えられていないため、北米人の毎日の食事の一部ではありません。ライフスタイルは消費習慣に大きく影響します。低炭水化物摂取を促進する食品キャンペーンも見られました。

彼らは頻繁に移動します
毎日のウォーキングは、（他の健康上の利点の中でも特に）インスリン感受性の改善（白米などの炭水化物に対する耐性の向上）、気分の改善、血圧と中性脂肪の低下、および長寿と関連しています。

まず注目すべき点は、世界で年間約 5 億 8,000 万トン消費される牛乳とチーズなどのその派生品です。

野菜と肉
アメリカ人が昼食に手の込んだ食事をする場合、通常は 1 種類の肉、ジャガイモ、野菜で構成されます。野菜入りのフィレ肉、ピューレを添えたポークリブ、または手羽先などです。そして、レストランで残ったものを持ち帰って、次の日のランチにするのが習慣です。

さらに、ゴハンには多くの利点があります。それは炭水化物であるため、優れたエネルギー源です。その特性により、日本米は肥満のリスクを軽減し、食物繊維も豊富であるため、消化が良くなり満腹感が増します。

なぜなら、日本は世界で最も痩せている国だからです。研究によると、日本人女性はアメリカ人女性に比べて、肥満になる可能性が平均して 50% 低いことがわかっています。特に日本の生活水準がヨーロッパや北米と同様であることを考えると、これは驚くべきことです。

アジア人は味噌汁などの乳酸発酵食品を多く摂取しており、これらの食品は天然のプロバイオティクスとして働き、腹部の臓器の間にある脂肪である内臓脂肪の除去に役立ちます。