あなたを幸せにする心理学は何ですか？

著者にとって、幸福とは、一般的に男性が考えているように、喜びを得るという意味である。それは快楽原理プログラムによって決定されるため、快楽を得るということに加えて、不快感を回避することも意味し始める。

それで、誰かが「何があなたを幸せにしますか？」と尋ねたら、答えは何もありません。

Felizes は happy の複数形です。同じ：楽しい、満足した、幸運な、壮大な、歓喜の、楽しい、豊かな、満足した、有利。

彼らはせっかちです。最後に、不幸な人は人生に大きな期待を抱いていますが、欲しいものを手に入れるためにほとんど何もしません。彼らには夢がありますが、野心はありません。彼らは世界が提供する最高のものを望んでいますが、努力、勤勉、粘り強さ、忍耐なしには何も起こらないことを理解していません。

幸福とは、幸せな人の状態、幸福感と満足感であり、さまざまな理由で発生します。幸福とは、人が完全に幸せで満たされたと感じる満足感が持続する瞬間であり、いかなる苦しみも存在しない瞬間です。

ドーパミンは、モチベーションを高めるだけでなく、喜びとリラクゼーションを促進します。この神経伝達物質は幸せな人に多く存在し、行動や学習に関連する数多くの脳のプロセスに関与しています。

人間関係を大切にする：社会的交流を維持することに加えて、幸せな人は孤立するのではなく、人々と過ごすことに時間を捧げ、友人や家族との特別な瞬間を経験します。立ち直り力: このような人は、ネガティブな状況にもより効率的に対処します。

私たちの幸福は、これを真実として受け入れる私たちの意志の力と決意にかかっています。あなたの幸福はあなた次第です、そのような大きな責任を他人の手に委ねるのはやめてください、誰もあなたを幸せにする義務はありません！

数十年後、啓蒙哲学者イマヌエル・カント (1724/1804) は、著書『実践理性批判』の中で、幸福を「世界における理性的な存在の状態であり、その理性的な存在にとって、生涯を通じてすべてが理性に従って起こる」と定義しました。あなたの願望と意志」。

「生に耐えたいなら、死を受け入れる準備をしなさい。」

「自分の知っていることを伝え、自分が教えることを学ぶ人は幸いです。」 「自分の最善を尽くして幸せになれるなら、あなたは人生でほとんどの人よりもはるかに進んでいることになります。」 「幸せな人生を送りたいなら、人や物ではなく、目標に結び付けなさい。」

あなたは私にとてもよくしてくれます、あなたのそばにいると雲の中にいるようなものです、あなたと一緒にいるときは時間が過ぎたくない、夜が終わってほしくない、ただあなたと一緒にいたいのです、あなたを抱きしめて、あなたの香水の匂いを嗅いで、どれだけ良いかを伝えてください そこにいることができて、恐れることなくあなたを抱きしめ、あなたにキスをし、あなたの目を見つめ、あなたの体を感じることができるのは良いことです…

私たちが幸せを感じると何が起こるでしょうか？幸せなとき、私たちは良いことや前向きなことについて考え、時にはお腹の中で蝶々が動くのを感じることもあります。私たちは満面の笑みを浮かべたり、笑ったり、喜んで飛び跳ねたりします。

人が幸せなとき、その人は他のすべての感情を克服できる幸せな状態にあります。それはたとえ一瞬であっても、結局のところ、その瞬間に支配されている感情です。しかし、あなたが幸せであるとき、この状態は一定であり、単なる一時的なものではなくなり、日常的なものになります。

答え: いいえ、幸福は悲しみと同じように決定的なものではないからです。私たちは悲しい瞬間を経験しなければなりません。人生は観覧車のようなもので、誰もが下にいる瞬間を持ち、誰もが上にいる瞬間を持っているからです。

はい、瞑想は幸福のために脳を訓練することができます!
瞑想すると、思いやりや自己認識に関連する脳の部分が成長しますが、ストレスに関連する部分は縮小します。静かな場所を見つけて、1 日に少なくとも 2 分間、自分の呼吸に集中し、他のことに集中してください。