本当に楽しいことをすると、体はより多くのセロトニン(喜びに関連するホルモン)を生成し、その代償として幸福感を感じるようになります。ですから、歌ったり、踊ったり、音楽を聴いたり、友達と出かけたり、ビーチに行ったり、映画に行ったり、家族を訪ねたり、旅行したり、つまり、気分が良くなることをもっとやってみてください。


本当に楽しいことをすると、体はより多くのセロトニン(喜びに関連するホルモン)を生成し、その代償として幸福感を感じるようになります。ですから、歌ったり、踊ったり、音楽を聴いたり、友達と出かけたり、ビーチに行ったり、映画に行ったり、家族を訪ねたり、旅行したり、つまり、気分が良くなることをもっとやってみてください。